由于 delta 菌株具有极强的传染性，使得以前没有密切接触的人现在很危险。

钟南山院士说：“在同一个空间、同一个单位、同一座大楼里，发病前4天，与患者有相处在一起的人都被认为是密切接触者。” 这也意味着存在感染风险。

这意味着与感染者处在同一个房间包括同一栋楼的人（例如，对方在 1 楼而您在 14 楼）被视为密切接触者，均可能会被感染。

来自耶鲁大学的流行病学专家Wilson：指出delta变异病毒会加速疫情发展。 如果大家不采取防护措施，也不接种疫苗，那么平均每个感染Delta变异病毒的人都会将病毒传染给其他4.5个人，指数级的增长将使Delta占据主导地位。

面对如此凶猛且传染性极强的三角洲病毒，必一运动通常需要采取什么样的应对措施呢？

1.远离传染源

疫情期间，如无特殊情况，不宜远行。 如果有中高风险地区居住史，积极上报非常重要。 最好少出门，尤其是人多的地方和封闭的室内场所。

不要接触来源不明或状况不明的动物，包括野生动物和流浪动物。 在肉类原料方面，选择正规家禽和鸡蛋的正规检疫、屠宰、运输和销售。

2.阻断感染途径

经常洗手始终是防止病毒通过您的手传播的有限方法。 您可以选择洗手液或肥皂。 具体方法需要按照7步洗手法进行。 关于7步洗手法，必一运动在之前的文章中有详细的介绍，不清楚的可以出门右转。 此外，任何时候都不要用脏手揉眼睛和鼻子，病毒可以通过粘膜传播。 出门在外，可随身携带免洗洗手液和消毒湿巾，接触宠物后或拆快递后洗手。

从外面回家后，先换衣服和鞋子再洗手。 顺便擦一下水龙头和门把手，确保家居环境干净。

即使在家里，也要区分污染区、半污染区、洁净区等，比如家门口的一平方米就可以作为污染区。 必一运动在这个区域换衣服和鞋子。 大衣键等可以算作半污染区。 这些东西最好不要带进客厅和卧室，因为这里是干净的地方。

如果家里有宠物，就要注意及时给宠物梳毛。 另外，喂食后记得要做好清洁工作。 遛狗时应使用皮带和口套，防止宠物乱吃。 回家后，把狗狗的爪子擦干净，之后记得洗手。 如果养猫，最好不要出门。

3.戴口罩

除了防护，口罩还有一个很重要的功能，就是防止自己释放病原体。 如果有密切接触史，无论有无症状都需要佩戴口罩，以免在潜伏期内将病毒传染给身边的人。 有呼吸道症状的人，无论是否有高危接触史，都需要佩戴。 面具。 选择普通的医用口罩就足够了。 如果是高危地区，建议使用N95。

打喷嚏或咳嗽时最好用纸巾盖住它。 如果每个人都戴口罩，就不会有气溶胶传播。 当然，普通人无需担心气溶胶在必一运动日常生活中的传播。 疫情期间，如果是通风不良的地方，一定要戴口罩。

口罩可以隔绝飞沫。 飞沫的传播距离一般不超过两米，所以当与他人的距离小于三米或进入病房时，仍需佩戴口罩。

不要长时间佩戴同一个口罩或者重复使用口罩，现在市面上的口罩基本上是够用的，不会像刚刚爆发初期那样，所以不必在这方面过度节约。

4.环境消毒也很重要

除了自身的防护以外，根据出入房间的频繁程度，平均1~3天最好把房间的桌面和把手等经常接触到的地方进行消毒擦拭。

及时开窗通风，可以稀释悬浮在空气当中的病毒浓度，让病毒的感染活性和数量下降一个等级。在这里建议使用空气消杀技术与之配合。例如:等离子体杀菌，UV-C紫外线杀菌，H13过滤等技术。

如果是高风险的地区，关掉中央空调可以更有效的避免气溶胶传播。在室内有条件的话，最好能控制一下湿度。处于自己最舒服范围内的湿度可以让呼吸道黏膜更好的发挥天然免疫功能。